I torsdags var det dags för en av årets roligaste tävlingar; KM på 5000m. Som de senaste åren var det på Nya Ullevi. 7 grader varmt och uppehåll, inte helt givet i slutet av oktober… Förra året fick jag stå över pga löparknä och året innan dess gjorde jag 19.16. Alltså var det läge att gå under 19 i år. Jag hade planen att gå ut i 1:30 per varv vilken är ett tempo för 18:45. Höll det ganska väl de första varven. Hade en del ryggar att gå på men de gick lite för sakta. Jag hade bättre fart i kurvorna men kom inte riktigt om på långsidorna. När det var 3-4 varv kvar och jag hade haft några varv över 1:30 tog jag i och gick förbi ett par löpare. Ingen aning om någon gick med utan gjorde mitt lopp. Tiderna kom ner mot 1:30 igen. Jag höll planen ända till sista varvet då det blev all in och jag avslutade med ett 1:26-varv. I mål kom jag på 18:52. Nytt pers och nöjd. Sprang enligt plan!

Såhär i efterhand tror jag att jag hade mer att gå. Jag hade nog kunnat öka sista 1.5 varv. Jag var inte helt utslagen när jag gick i mål. Men bra att lära sig. Tror på PB nästa år med!