Helt klart ett tag sedan jag skrev och reflekterade. Livet har varit fullt av annat, som planering av att bli föräldrar t.ex… smiley
Träningen har flytit på OK men jag har inte fått till periodiseringen som jag vill. Mycket jobb och framför allt konstiga jobbtider har spökat. Det har mer handlat om att träna så mycket man kan….
Löpningen rullar på förvånansvärt bra! Både långpass och intervaller känns bra med tanke på vilket fokus jag har kunnat ha sista tiden. Min kropp verkar hålla för att springa långt! Simningen lider fortfarande! Jag har simmat för lite och helt tappat uthålligheten. Tycker mig ändå kunna se att tekniken sitter där så länge jag orkar. Kan göra riktigt snabba tider om jag bara är pigg och orkar hålla fokus.

Sedan senaste inlägget har jag dessutom gjort ett riktigt kul och intressant cykeltest på Aktivitus Testklinik. Fick ett avancerat cykeltest + VO2max test av min underbara fru i julklapp (inte alla som skulle uppskatta det tror jag smiley). Meningen var att köra det i början av året men förkylning stoppade mig. Riktigt nyttigt att få svart på vitt hur man presterar och var man har sina svagheter. Blev ett riktigt ömt ringfinger med efter ca 10 blodprov på 20 min! Resultaten visar i alla fall att jag har en ok VO2max och att min mjölksyratålighet och FTP är OK för en motionär men det finns saker jag vill jobba på. Fick lite tips, bl.a. att jobba på att boosta min aeroba tröskel, och funderar på om ett test inför Laponia Triathlon i sommar inte är på sin plats? Vore bra att se var man “borde” ligga för att hålla under hela loppet. Och vore kul att se hur jobbet under våren betalar sig. Allt kommer dock bero på hur träningen flyter på med en ny liten familjemedlem.

Under närmaste veckorna (dagarna till och med!) blir det fokus på simningen för att få kroppen att förstå att de musklerna inte bara kan gå och vila. Jag behöver få kontinuiteten och hitta tillbaka igen. Jag känner att min simning är ok, men den får inte bli sämre! Fokus under våren är kvalitet på cykeln och långpass på både cykeln och löpning. Mycket brick låter det väl som? smiley

Vi hörs igen bloggen!